{"id":630,"date":"2022-08-25T08:00:00","date_gmt":"2022-08-25T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=630"},"modified":"2022-08-25T08:08:33","modified_gmt":"2022-08-25T06:08:33","slug":"dobry-feedback-uczucia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=630","title":{"rendered":"Dobry feedback &#8211; uczucia"},"content":{"rendered":"\n<p>Gdy ju\u017c znajdujemy si\u0119 z odbiorc\u0105 feedbacku w tej samej rzeczywisto\u015bci, przechodzimy do m\u00f3wienia o tym co nam opisywana sytuacja zrobi\u0142a zaczynaj\u0105c od wyra\u017cenia uczu\u0107. W tym kroku m\u00f3wimy co czujemy w zwi\u0105zku z opisywanym zachowaniem. Dlaczego wyra\u017camy uczucia? Wed\u0142ug mnie jest to pierwszy krok do zrozumienia czego ja (osoba, kt\u00f3rej chce da\u0107 feedback) potrzebuje. Co wi\u0119cej po takiej analizie mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce feedback, kt\u00f3ry przygotowuj\u0119 wcale nie powinien by\u0107 skierowany to tej osoby, kt\u00f3rej planuj\u0119 go da\u0107\u2026. Gdy ju\u017c wiem co poczu\u0142am o wiele \u0142atwiej jest zindentyfikowa\u0107 konsekwencje:\u2060<br>\u2060<br>&#8211; co dane zachowanie zrobi\u0142o mi?\u2060<br>&#8211; jak na mnie wp\u0142yn\u0119\u0142o?\u2060<br>&#8211; jakie moje potrzeby zosta\u0142y zaspokojone lub nie przez dan\u0105 sytuacj\u0119\u2060?\u2060<br>\u2060<br>Ale o tym wi\u0119cej w kolejnym po\u015bcie. Skupmy si\u0119 na uczuciach.\u2060<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"539\" src=\"http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-1024x539.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-631\" srcset=\"http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-1024x539.jpg 1024w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-300x158.jpg 300w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-768x405.jpg 768w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-1536x809.jpg 1536w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-uczucia-nastrone-2048x1079.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>W przyk\u0142adzie mamy \u201cCzuj\u0119 z\u0142o\u015b\u0107\u201d.\u2060<br>\u2060<br>Wed\u0142ug mnie jest to bardzo wa\u017cny krok, niestety cz\u0119sto pomijany. Ja uwa\u017cam, \u017ce zidentyfikowanie tego co czujemy jest kluczowe do zrozumienia siebie oraz tego co nam zrobi\u0142a dana sytuacja. Jest to trudne , bo nie jeste\u015bmy nauczeni jako spo\u0142ecze\u0144stwo nazywania uczu\u0107. Ale nie niemo\u017cliwe! Trzeba \u0107wiczy\u0107. Ja cz\u0119sto korzystam z listy uczu\u0107. \u0142atwiej mi wtedy ustali\u0107 co faktycznie czuj\u0119.\u2060<br>\u2060<br>Spr\u00f3buj i Ty!\u2060<br>\u2060<br>Przyk\u0142adowe listy podam niebawem .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdy ju\u017c znajdujemy si\u0119 z odbiorc\u0105 feedbacku w tej samej rzeczywisto\u015bci, przechodzimy do m\u00f3wienia o tym co nam opisywana sytuacja zrobi\u0142a zaczynaj\u0105c od wyra\u017cenia uczu\u0107. W tym kroku m\u00f3wimy co czujemy w zwi\u0105zku z opisywanym zachowaniem. Dlaczego wyra\u017camy uczucia? Wed\u0142ug mnie jest to pierwszy krok do zrozumienia czego ja (osoba, kt\u00f3rej chce da\u0107 feedback) potrzebuje. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=630\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> Dobry feedback &#8211; uczucia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/630"}],"collection":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=630"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/630\/revisions\/640"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}