{"id":642,"date":"2022-08-29T08:00:00","date_gmt":"2022-08-29T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=642"},"modified":"2022-08-28T21:49:10","modified_gmt":"2022-08-28T19:49:10","slug":"dobry-feedback-konsekwencje","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=642","title":{"rendered":"Dobry feedback &#8211; konsekwencje"},"content":{"rendered":"\n<p>Gdy mamy nazwane to co czujemy mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 konsekwencjom. W tym kroku wa\u017cne jest \u017ceby\u015bmy zastanowili si\u0119 co dane zachowanie sytuacja zrobi\u0142y nam.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Co dzi\u0119ki danej sytuacji otrzyma\u0142em (pozytywny feedback) ? <\/p>\n\n\n\n<p>Co utraci\u0142em (negatywny feedback)?\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Wiem, \u017ce s\u0142owo konsekwencje kojarzy si\u0119 z jak\u0105\u015b kar\u0105, ale tu uczulam w \u017cadnym wypadku nie chodzi o \u201cnastraszenie drugiej strony\u201d! Nie jest to miejsce na m\u00f3wienie czego\u015b w stylu \u201cje\u015bli zrobisz tak drugi raz to czeka Ci\u0119 to i to\u201d. Nie o to chodzi! Skupiamy si\u0119 na nas &#8211; co nam zrobi\u0142o dane zachowanie. Dzi\u0119ki temu pokazujemy drugiej stronie nasz\u0105 perspektyw\u0119 &#8211; kawa\u0142ek naszego \u015bwiata. Dajemy w ten spos\u00f3b przestrze\u0144 na zrozumienie przez drug\u0105 stron\u0119. W przyk\u0142adzie mamy:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cbo mog\u0142am czas po\u015bwi\u0119cony rano na uk\u0142adanie z tob\u0105 w szafie wykorzysta\u0107 w inny spos\u00f3b\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f3wimy o tym dlaczego czujemy to co czujemy (w tym przyk\u0142adzie akurat z\u0142o\u015b\u0107), co stracili\u015bmy. Ja cz\u0119sto w tym miejscu sprawdzam jaka moja potrzeba zosta\u0142a zaspokojona (pozytywny feedback) b\u0105d\u017a nie zaspokojona (negatywny feedback) przez dan\u0105 sytuacj\u0119. Pomaga mi to w zrozumieniu siebie samej. <\/p>\n\n\n\n<p>Jak? <\/p>\n\n\n\n<p>Poprzez nazywanie tego czego potrzebujemy. Nie wiem jak wy, ale ja cz\u0119sto nie my\u015bla\u0142am o tym czego w danej sytuacji potrzebuj\u0119 i ten krok bardzo mi pom\u00f3g\u0142 w u\u015bwiadomieniu sobie co jest dla mnie wa\u017cne, w poznaniu siebie. Serdecznie polecam to te\u017c Tobie! Podobnie jak w przypadku uczu\u0107 bardzo pomocna jest w tym lista potrzeb \ud83d\ude42 Obydwie podam niebawem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"539\" src=\"http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-1024x539.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-643\" srcset=\"http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-1024x539.jpg 1024w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-300x158.jpg 300w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-768x405.jpg 768w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-1536x809.jpg 1536w, http:\/\/scrummistress.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fuko-konsekwencje-nastrone-2048x1079.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdy mamy nazwane to co czujemy mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 konsekwencjom. W tym kroku wa\u017cne jest \u017ceby\u015bmy zastanowili si\u0119 co dane zachowanie sytuacja zrobi\u0142y nam.\u00a0 Co dzi\u0119ki danej sytuacji otrzyma\u0142em (pozytywny feedback) ? Co utraci\u0142em (negatywny feedback)?\u00a0 Wiem, \u017ce s\u0142owo konsekwencje kojarzy si\u0119 z jak\u0105\u015b kar\u0105, ale tu uczulam w \u017cadnym wypadku nie chodzi o \u201cnastraszenie &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/scrummistress.pl\/?p=642\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> Dobry feedback &#8211; konsekwencje<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/642"}],"collection":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=642"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":645,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions\/645"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/scrummistress.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}